Uma tabela a ter à mão

Porque a alimentação é cada vez mais importante:

Pela Profª Lucieli Neves

Maçã:

Protege o seu coração. evita constipações, bloqueia a diarreia, melhora  a capacidade dos pulmões, amortece as articulações

Damasco

Previne o cancro, controla a pressão arterial, protege a visão, protege da doença de Alzheimer, retarda o envelhecimento

Alcachofra

Ajuda na digestão, baixa o colesterol, protege o coração, estabiliza o açúcar no sangue, protege das doenças do fígado

Abacate

Combate a diabetes, baixa o colesterol, previne as tromboses AVC, controla a pressão arterial, suaviza a pele

Banana

Protege o coração, atenua a tosse, fortalece os ossos, controla a pressão arterial, bloqueia a diarreia

Feijão

Evita constipações, atenua as hemorroidas, baixa o colesterol, previne o cancro, estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba

Controla a pressão arterial, previne o cancro, fortalece os ossos, protege o coração, ajuda a perder peso

Baga de Mirtilho

Previne o cancro, protege o coração, estabiliza o açucar no sangue, estimula a memória, evita as constipações

Brócolos

Fortalecem os ossos, protegem a visão, previnem o cancro, protegem o coração, controlam a pressão arterial

Couve

Previne o cancro, evita a prisão ventre, ajuda a perder peso, protege o coração, atenua as hemorroidas

Melão

Protege a visão, controla a pressão arterial, baixa o colesterol, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico

Cenoura

Protege a visão, protege o coração, evita a prisão de ventre, previne o cancro, ajuda a perder peso

Couve-Flor

Previne o cancro da próstata, previne o cancro da mama, fortalece os ossos, elimina escoriações, previne doenças do coração

Cereja

Protege o coração, previne o cancro, acaba com as insónias, retarda o envelhecimento, protege da doença de Alzheimer

Castanha

Ajuda a perder peso, protege o coração, baixa o colesterol, previne o cancro, controla a pressão arterial

Pimentão picante

Ajuda na digestão, suaviza as dores da garganta, remove abcessos, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico

Figo

Ajuda a perder peso, previne as tromboses AVC, baixa o colesterol, previne o cancro, controla a pressão arterial

Peixe

Protege o coração, estimula a memória, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico

Linho

Ajuda a digestão, combate a diabetes, protege o coração, fortalece o cérebro, fortalece o sistema imunológico

Alho

Baixa o colesterol, controla a pressão arterial, previne o cancro, mata  bactérias, combate Fungos

Toranja

Protege contra ataques cardíacos, promove a perda de peso, previne as tromboses AVC, previne o  cancro da próstata, baixa o colesterol

Uva

Protege a visão, previne pedra nos rins, previne o cancro, aumenta o fluxo sanguíneo, protege o coração

Chá Verde

Previne o cancro, protege o coração, previne as tromboses AVC, ajuda a perder peso, mata bactérias

Mel

Cura Feridas, ajuda a digestão, previne de úlceras, aumenta a energia, combate alergias

Limão

Previne o cancro, protege o coração, controla a pressão arterial, suaviza a pele, elimina o escorbuto

Lima

Previne o cancro protege o coração, controla a pressão arterial, suaviza a pele, elimina o escorbuto

Manga

Previne o cancro estimula a memória, regula a tiroíde, ajuda na digestão, protege da doença de Alzheimer

Cogumelo

Controla a pressão arterial, baixa o colesterol, mata bactérias, previne o cancro, fortalece os ossos

Aveia

Baixa o colesterol, previne o cancro, combate a diabetes, evita as constipações, suaviza a pele

Azeite doce

Protege o coração, ajuda a perder peso, previne o cancro, combate a diabetes, suaviza a pele

Cebola

Reduz  risco de ataque cardíaco, previne o cancro, mata bactérias, baixa o colesterol, combate Fungos

Laranja

Fortalece o sistema imunológico, previne o cancro protege o coração, favorece a respiração, elimina o escorbuto

Pera

Evita as constipações, previne o cancro, previne as tromboses AVC, ajuda a digestão

Ananás

Fortalece os ossos, alivia a febre, ajuda a disgestão, bloqueia a diarreia

Ameixa

Retarda o envelhecimento, evita as constipações, estimula a memória, baixa o colesterol, protege das doenças do coração

Arroz

Protege o coração, combate a diabetes, previne pedra nos rins, previne o cancro, previne as tromboses AVC

Morango

Previne o cancro, protege o coração, estimula a memória, acalma o  stress

Batata doce

Protege a visão, dá boa disposição, combate o cancro, fortalece os ossos

Tomate

Previne o cancro na próstata, previne o cancro, baixa o colesterol, protege o  coração

Noz

Baixa o colesterol, previne o cancro, estimula a memória, melhora a disposição, protege de doenças do coração

Água

Ajuda a perder peso, previne o cancro, previne pedra nos rins, suaviza a pele

Melância

Previne o cancrona próstata, promove a perda de peso, baixa o colesterol